Sintomas de transtorno de ansiedade generalizada

Se você tem nervosismo e preocupação excessiva diariamente que perdura há mais de 6 meses, pode estar sofrendo de TAG

Sentimentos como ansiedade e medo fazem parte da nossa rotina, mas quando se apresentam de forma descontrolada podem estar associados a algum tipo de transtorno ou doença. Um dos mais comuns, o transtorno de ansiedade generalizada (TAG), afeta 264 milhões de pessoas em todo o mundo e aparece como um dos 10 motivos mais frequentes de consultas médicas.

No Brasil, os sintomas de transtorno de ansiedade generalizada afetam 9,3% das pessoas, o que caracteriza nosso país com a população mais ansiosa em todo o mundo, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS).

Esse tipo de transtorno pode ser definido como a preocupação excessiva e de difícil controle, manifestando-se por meio de sintomas físicos e psicológicos. Outras características do TAG são: é um distúrbio que persiste por, no mínimo, seis meses e o nível de ansiedade não condiz com a realidade, trazendo sérios prejuízos à qualidade de vida do indivíduo.

Neste conteúdo, abordaremos sobre os sintomas de transtorno de ansiedade generalizada e como tratar essa condição.

O que causa o transtorno de ansiedade generalizada?

Não existe uma causa específica para o TAG; por isso, o distúrbio pode acometer crianças e adultos, com maior propensão para as mulheres. Assim como outros transtornos psiquiátricos, existem diversos fatores que levam uma pessoa a apresentar os sintomas de transtorno de ansiedade generalizada. Entre eles, estão:

• Fatores genéticos e hereditários;
• Traumas na infância;
• Bullying;
• Abusos;
• Morte de um ente querido;
• Alterações na química do cérebro.

Sintomas de transtorno de ansiedade generalizada

O principal sintoma de transtorno de ansiedade generalizada é a preocupação excessiva e desproporcional ao fato que desencadeou o transtorno, deixando a pessoa com dificuldades de controlar o sentimento de apreensão e angústia.

Os sintomas de transtorno de ansiedade generalizada podem ser físicos, neurológicos e psicológicos, e variar de paciente para paciente, até porque 25% dos casos de TAG possuem relação com outras doenças psiquiátricas, como a depressão. Entre os principais sintomas, podemos destacar:

• Fadiga;
• Inquietação;
• Tensão muscular;
• Dificuldade de concentração;
• Irritabilidade;
• Palpitações;
• Dor no peito;
• Suor excessivo;
• Boca seca;
• Dor de cabeça;
• Disfunção sexual e/ou gastrointestinal;
• Alterações no sono;
• Perda de memória;
• Medo constante de que algo ruim aconteça.

O que fazer para amenizar os sintomas?

Dada a diversidade dos sintomas de transtorno de ansiedade generalizada, muitas pessoas pensam que estão sofrendo um infarto agudo do miocárdio no momento da crise de ansiedade. Para não agravar ainda mais o quadro, é importante conhecer formas de aliviar os sintomas para acalmar o paciente até que a crise passe. Algumas práticas recomendadas são:

• Faça exercícios de respiração: isso diminui o estresse e melhora a oxigenação do cérebro. No momento da crise, inspire pelo nariz por 3 segundos e expire lentamente pela boca, repetindo o exercício por algumas vezes.
• Busque um ambiente tranquilo: é mais fácil se acalmar e se concentrar para fazer o exercício de respiração em um lugar calmo e sem barulho.
• Relaxe os músculos: depois de controlar a respiração, procure relaxar a musculatura para aliviar a tensão muscular. Você pode começar pelas áreas mais afetadas pelo estresse, como pescoço, nuca, maxilar e ombros.
• Procure uma distração: desviar a mente do fator gerador da crise pode aliviar os sintomas de transtorno de ansiedade generalizada. Faça alguma atividade que seja prazerosa ou converse com alguém para amenizar a crise.

Qual profissional procurar para tratamento?

O tratamento do TAG é feito por um psicólogo ou psiquiatra, profissionais que são especialistas em transtornos mentais. O objetivo é controlar os sintomas de transtorno de ansiedade generalizada para que o paciente deixe de ter um ciclo de preocupações excessivas e retome sua qualidade de vida. O tratamento, geralmente, é uma combinação de psicoterapia para tratar as causas da ansiedade e ensinar meios para reagir durante uma crise com medicamentos antidepressivos ou ansiolíticos, sob orientação médica.

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Fontes:

Mayo Clinic

Ministério da Saúde

Organização Mundial da Saúde (OMS)