Entenda o que é esse transtorno que faz com que o paciente sinta ansiedade excessiva ao estar com outras pessoas
A ansiedade é algo normal da vida, mas quando ela excede os limites e traz prejuízos ao dia a dia do indivíduo, pode indicar a presença de um problema de saúde: o transtorno de ansiedade social.
Quando sentimentos de ansiedade social são muito intensos, sem razão de existir e prejudicam a interação social do paciente, é preciso ligar o sinal de alerta.
Não existe um consenso na comunidade médica quanto à causa definida para o transtorno de sociedade social. O que existem são alguns fatores que podem aumentar a probabilidade de desenvolvimento do transtorno. Entre os principais, podemos citar:
Geralmente, os primeiros sinais do transtorno de ansiedade social começam a se manifestar na infância, mas é durante a fase adulta que os sintomas realmente trazem prejuízo à vida do paciente.
O transtorno de ansiedade social pode ter sintomas psíquicos e também físicos. Quando falamos dos sintomas emocionais e comportamentais, os mais prevalentes são:
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Os sintomas físicos da ansiedade social são muito relacionados aos sinais emocionais, isso porque eles refletem o estado da mente do paciente e podem provocar reações como:
Assim como outros transtornos mentais, o transtorno de ansiedade social deve ser diagnosticado por um médico psiquiatra. Alguns sinais de comportamento podem indicar a necessidade da consulta por estarem relacionados a um constante estado de ansiedade social.
É comum que a ansiedade social seja diretamente associada às pessoas tímidas, que evitam chamar a atenção e não gostam de se destacar em ambientes sociais. No entanto, é importante dizer que a timidez é apenas um jeito de ser, um traço de personalidade, e não é necessariamente um diagnóstico de ansiedade social.
Para detectar um possível transtorno de ansiedade social, o profissional de saúde mental faz algumas perguntas ao paciente e entende se os sintomas são intensos e frequentes o suficiente para trazer prejuízo à qualidade de vida.
O recomendado por especialistas é que o paciente busque ajuda médica para entender um possível diagnóstico quando perceber que seu comportamento de ansiedade social está prejudicando sua vida, seja por gerar angústia ou provocar afastamento de outras pessoas. Além de fazer o diagnóstico diferencial com outras doenças que têm sintomas semelhantes.
Os sinais que podem indicar um diagnóstico de transtorno de ansiedade social são:
Assim como acontece no diagnóstico, o tratamento do transtorno de ansiedade social também deve ser feito com o acompanhamento de um médico psiquiatra de confiança, como a Dra. Yumara Siqueira.
O psiquiatra é capaz de indicar os medicamentos que podem ajudar o paciente a superar o seu diagnóstico, além de orientar quanto à abordagem de terapia que deve ser seguida.
O tratamento multidisciplinar é imprescindível para a qualidade de vida do paciente. A combinação entre os medicamentos e um estilo de vida saudável é capaz de devolver a autonomia social do paciente.
Pedir ajuda assim que notar que há algo de estranho no comportamento social é sempre a melhor opção para prevenir a ansiedade social. Por ser um transtorno mental, não existe uma fórmula certa capaz de promover a prevenção da doença, mas existem sinais que podem ser observados e, se notados a tempo, podem ser tratados para que melhorem a qualidade de vida.
Um dos principais sinais que podem indicar uma possível ansiedade social é quando os hábitos da pessoa em sociedade são muito tensos ou ansiosos.
Para evitar esse tipo de situação, tente se inserir em uma rotina social com pessoas que você já conhece e, aos poucos, ganhar confiança para estar na presença de mais pessoas desconhecidas.
A ansiedade social também pode estar relacionada com o constante medo e sensação de estar sendo julgado pelos outros. Pode ser pelas palavras, maneira de agir, forma de se portar ou aparência física, o paciente com transtorno de ansiedade social sente que está sendo observado a todo momento.
Por isso, ligue o sinal de alerta quando essa sensação for constante em sua vida e busque ajuda médica.
Essa também é uma boa estratégia para quem já tem o diagnóstico de transtorno de ansiedade social. Enfrentar os seus medos e se relacionar com pessoas pode fortalecer o paciente e fazer com que a ansiedade social fique menos intensa.
Sempre existem pessoas dispostas a nos escutar de forma ativa e empática. Perceba quem são essas pessoas e aproxime-se delas. Pode ser um parente com quem você se sente bem conversando, almoçando com um amigo que te apoia ou aceitando um convite para ir ao cinema com os seus pais.
A melhor forma de prevenir qualquer transtorno mental é falando sobre as suas emoções. Busque terapia, grupos de apoio, escreva um diário ou conte com um ombro amigo. Colocar para fora o que você sente tem um poder terapêutico maior do que você possa imaginar.
Não está se sentindo bem em um ambiente cheio de pessoas? Fale sobre isso. Converse com quem está perto de você sobre a ansiedade social e permita que o acolhimento chegue mesmo em situações desconfortáveis.
Ser otimista perante os desafios da vida e olhar para situações sociais com otimismo é uma forma mais leve de encarar os seus medos e evitar que um transtorno mental se desenvolva.
Acredite: as pessoas estão ocupadas demais com seus próprios problemas para se preocuparem em te julgar. O medo constante da humilhação ou de viver situações constrangedoras não pode te paralisar porque ele é só isso, um momento de medo irreal.
O importante é aprender a diferenciar a realidade do imaginário e entender que algumas situações embaraçosas na frente de outras pessoas fazem parte da vida e está tudo bem em errar.
O transtorno de ansiedade social tem tratamento e o melhor caminho para chegar até ele é não negligenciando as suas emoções, buscando ajuda de um médico psiquiatra e se esforçando nos relacionamentos com as outras pessoas.
Para saber mais sobre ansiedade, depressão e outros assuntos, entre em contato e agende uma consulta com a Dra. Yumara Siqueira.
Fonte:
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