Se você sente um nervosismo e preocupação excessiva diariamente, que perduram há mais de seis meses, pode estar a sofrer de Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG). É importante entender que sentimentos como ansiedade e medo fazem parte da nossa rotina, mas quando se apresentam de forma descontrolada, podem estar associados a algum tipo de transtorno.
A Dra. Yumara Siqueira de Castro, psiquiatra e psicanalista com mais de 35 anos de prática clínica, é referência no tratamento de transtornos de ansiedade em Belo Horizonte. Sua abordagem única integra a precisão da psiquiatria com a profundidade da psicanálise, permitindo compreender o que está por trás da ansiedade — e não apenas silenciar os sintomas.
O Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG) é uma das condições de saúde mental mais comuns, afetando milhões de pessoas em todo o mundo. No Brasil, os dados são particularmente alarmantes. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), nosso país tem a população mais ansiosa do mundo, com 9,3% das pessoas a apresentar sintomas.
Este transtorno pode ser definido como uma preocupação excessiva e de difícil controlo, que se manifesta através de sintomas físicos e psicológicos. Uma característica central do TAG é que o distúrbio persiste por, no mínimo, seis meses, e o nível de ansiedade é desproporcional à realidade, trazendo sérios prejuízos à qualidade de vida. Para saber mais sobre as manifestações da ansiedade, leia nosso artigo sobre os sintomas da ansiedade.
Neste conteúdo, abordaremos os principais sintomas do Transtorno de Ansiedade Generalizada e como esta condição pode ser tratada.
O que causa o Transtorno de Ansiedade Generalizada?
Não existe uma causa única para o TAG. O distúrbio pode acometer crianças e adultos, com uma maior propensão para as mulheres. Assim como outros transtornos psiquiátricos, diversos fatores podem levar uma pessoa a apresentar os sintomas, incluindo:
- Fatores genéticos e hereditários: Ter familiares com transtornos de ansiedade pode aumentar o risco.
- Traumas na infância: Experiências adversas como bullying, abusos ou a perda de um ente querido.
- Química do cérebro: Alterações no funcionamento de neurotransmissores, como a serotonina e a noradrenalina.
- Eventos de vida stressantes: Problemas financeiros, pressão no trabalho ou conflitos familiares podem ser gatilhos.
Principais Sintomas de Transtorno de Ansiedade Generalizada
O principal sintoma do TAG é a preocupação excessiva e desproporcional ao facto que a desencadeou, deixando a pessoa com dificuldades em controlar o sentimento de apreensão e angústia. Os sintomas podem ser físicos, neurológicos e psicológicos, e variam de paciente para paciente. É importante notar que cerca de 25% dos casos de TAG estão associados a outras condições, como a depressão. A relação entre ansiedade e depressão juntas é complexa e requer atenção especializada.
Os sintomas mais comuns incluem:
- Fadiga e cansaço constante
- Inquietação ou sensação de estar "no limite"
- Tensão muscular, especialmente no pescoço, ombros e costas
- Dificuldade de concentração e "brancos" na mente
- Irritabilidade
- Palpitações e coração acelerado
- Dor no peito, que pode ser confundida com problemas cardíacos
- Suor excessivo
- Boca seca
- Dores de cabeça frequentes
- Disfunção sexual e/ou gastrointestinal
- Alterações no sono, como insónia ou sono não reparador
- Lapsos de memória
- Medo constante de que algo ruim aconteça
Com consultas de 50 a 60 minutos, a Dra. Yumara oferece o tempo que o tratamento da ansiedade realmente exige. Formada pela Faculdade de Medicina da UFMG e com título de especialista em Psiquiatria pela ABP/AMB, ela entende que cada paciente é único e merece um plano terapêutico personalizado.
Atenção: Dada a diversidade dos sintomas, muitas pessoas pensam que estão a sofrer um infarto agudo do miocárdio durante uma crise de ansiedade. É fundamental procurar ajuda médica para um diagnóstico correto.
O que fazer para amenizar os sintomas?
Conhecer formas de aliviar os sintomas é crucial para acalmar o paciente até que a crise passe. Algumas práticas recomendadas são:
- Faça exercícios de respiração: A respiração diafragmática diminui o stress e melhora a oxigenação do cérebro. Inspire pelo nariz por 3 segundos, segure o ar por 2 segundos e expire lentamente pela boca por 4 segundos. Repita várias vezes.
- Busque um ambiente tranquilo: Um lugar calmo e sem barulho facilita a concentração e o relaxamento.
- Relaxe os músculos: Após controlar a respiração, procure relaxar a musculatura para aliviar a tensão. Comece pelas áreas mais afetadas, como pescoço, nuca, maxilar e ombros.
- Procure uma distração: Desviar a mente do fator gerador da crise pode aliviar os sintomas. Faça uma atividade prazerosa, ouça música ou converse com alguém de confiança.
Estas técnicas são um primeiro passo, mas o acompanhamento profissional é indispensável. Aprender como controlar a ansiedade é um processo que envolve terapia e, por vezes, medicação.
Qual profissional procurar para tratamento?
O tratamento do TAG é realizado por um psiquiatra ou psicólogo, profissionais especialistas em saúde mental. O objetivo é controlar os sintomas para que o paciente possa quebrar o ciclo de preocupações excessivas e retomar a sua qualidade de vida.
O tratamento geralmente combina:
- Psicoterapia: Para tratar as causas da ansiedade e ensinar meios para reagir durante uma crise.
- Medicamentos: Antidepressivos ou ansiolíticos podem ser prescritos, sempre sob orientação médica, para regular a química cerebral.
Se você se identifica com os sintomas descritos, não hesite em procurar ajuda. A Dra. Yumara Siqueira de Castro (CRMMG: 22767) é uma médica psiquiatra com mais de 35 anos de experiência, atendendo em Belo Horizonte, e pode ajudar você a encontrar o caminho para o bem-estar.
Dê o próximo passo
Você não precisa continuar convivendo com a ansiedade sem orientação profissional. A Dra. Yumara Siqueira de Castro (CRMMG: 22767 | RQE: 20493) está pronta para ajudá-lo a recuperar o equilíbrio — com uma abordagem que trata a pessoa inteira, não apenas o diagnóstico.
Perguntas Frequentes
Qual a diferença entre ansiedade normal e o Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG)?
A ansiedade normal é uma reação natural a situações de stress e geralmente é temporária e proporcional ao gatilho. Já o TAG é caracterizado por uma preocupação crônica, excessiva e persistente (por mais de 6 meses) sobre diversos aspetos da vida, interferindo significativamente no dia a dia da pessoa.
O tratamento para TAG dura a vida toda?
Não necessariamente. A duração do tratamento varia de pessoa para pessoa. Muitas pessoas aprendem a gerir os sintomas com psicoterapia e, quando necessário, com medicação por um período determinado. O objetivo é que o paciente desenvolva ferramentas para lidar com a ansiedade de forma autónoma, recebendo alta quando estiver estável.
Além de medicamentos, que outras terapias ajudam no tratamento do TAG?
Sim, várias abordagens são eficazes. A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma das mais indicadas. Além disso, práticas como mindfulness, meditação, ioga e a prática regular de atividade física demonstraram ser extremamente benéficas para reduzir os níveis de ansiedade e melhorar o bem-estar geral.
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Se você se identificou com o que leu neste artigo, saiba que o primeiro passo para uma vida melhor começa com uma conversa. A Dra. Yumara Siqueira de Castro, médica psiquiatra e psicanalista com mais de 35 anos de experiência, oferece atendimento humanizado e personalizado em Belo Horizonte e por telemedicina.
Entre em contato pelo WhatsApp (31) 99983-0246. Cuidar da saúde mental é um ato de coragem — e você não precisa fazer isso sozinho.
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